表示紧张后放松的成语有哪些？（心情由紧张到放松用什么成语形容）
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像放下重担子一样，形容心情紧张后的轻松愉快.打一成语
如释重负
rú shì zhòng fù
【解释】释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
【出处】《谷梁传·昭公二十九年》：“昭公出奔，民如释重负。”
【结构】动宾式。
【用法】形容摆脱了繁重事务或消除紧张心情后感到轻松愉快。一般作谓语、宾语、状语。
【正音】重；不能读作“chónɡ”。
【辨形】释；不能写作“事”。
【近义词】轻装上阵
【反义词】如牛负重
【例句】
(1)他辞去了所有的社会兼职；～；可以一心一意地教书了。
(2)当听说手术非常成功；他才～地松了一口气。
表示放松和紧张把握的很好的成语有哪些呢？
收放自如，张弛有度
张弛有度
[读音][zhāng chí yǒu dù]
[解释]张是紧张、绷紧的意思，弛是放松、松懈的意思。张弛有度字面上的意思是松紧有度，收放自如。有度说明有节制能力。
形容放松心情的成语
啼笑皆非、不值一笑、嬴奸买俏、抽抽搭搭、椎心饮泣、以宫笑角、、一笑一颦、买笑追欢、哭天喊地、言笑自如、满脸春色、同浴讥裸、皮笑肉不笑、讪牙闲嗑、似笑非笑、有说有笑、
五十步笑百步、向隅而泣、冷嘲热讽、忍俊不住、一笑了之、强颜欢笑、涎皮涎脸、号啕大哭、神号鬼泣、涕泗流涟、干啼湿哭
形容心情紧张的四字成语有哪些？
惊悸不安，如坐针毡，心神不定，魂不守舍，坐立不安，六神无主，心烦意乱，心有余悸，大惊失色，急不可待，惴惴不安，提心吊胆，战战兢兢，惊魂未定，忐忑不安，心神不定，魂不守舍
惊悸不安：惊慌心跳,不能安宁
如坐针毡：象坐在插着针的毡子上。形容心神不定，坐立不安。
心神不定：心里烦躁，精神不安
魂不守舍：比喻人的躯壳。灵魂离开了躯壳。指人之将死。也形容精神恍惚
坐立不安：坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安
六神无主：形容惊慌着急，没了主意，不知如何才好。
心烦意乱：心思烦乱，不知怎样才好
心有余悸：危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕
